pierwszy cykl

Jeżeli masz dobrą dietę i widzisz efekty to plus dla ciebie, natomiast na pierwszy cykl kupiłbym mono solo i pojechałbym z tym 8 tyg. Pamiętaj, że efekty i tak zależne są tylko i wyłącznie od treningów oraz diety.

Cykl kreatynowy najlepiej zeby trwal od 8-12 tyg Jezeli bd to twoj pierwszy cykl to kup najtansze mono tzn kreatyne monohydrate np z vitalmax,scitec,activ-lab Do mono mozesz dorzucic beta-alanine moze byc od sfd najlepiej kup 2 puchy ba poniewaz od razu nie zauwazysz efwktow Dawkowanie Dt 5g mono z rana i 5 g po treningu Dnt 5g z rana [...]

Witam to mój pierwszy post na forum które od jakiegoś czasu jednak śledzę. Chciałbym abyście mi pomogli w doborze odżywek na mój pierwszy cykl. Z góry dzięki za pomoc, na każde pytanie odpowiem. 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 178/79 4) staż treningowy - 9 miesięcy 5) cel cyklu - wzrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) [...]

Witam Mieszkam w UK i zakupilem ten ph by przybrac troche na masie, biore to juz 4 dni po jednej tabsie potem dawkowanie zwieksze, jest to mij pierwszy cykl, czy ktos z was juz tego probowal? Jakie efekty czujecie po zazyciu? Ja jak narazie to dostaje takiego kopa ze z silki mi sie nie chce wychodzic, i miesnie puchna i czuje jak rosna, oczywiscie [...]

[...] 45 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy 100mety drugi 100mety tzeci 100mety i 200wina 5mg 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

witam planuje cykl typowo pod redukcje. Pytanie jak to dobrze rozpisać?Od razu mówię to mój pierwszy kontakt z masterem i trenem.ja myślałem nad takim czymś: 1-9 prop 150mg/e2d 1-8 master 100mg/e2d 1-8 tren 75mg/e2d jeśli cykl jest całkiem z dupy to dawać propozycje. I jeszcze jedno pytanie jaki odblok uderzyć bo tren może poblokować.

Pierwszy cykl monohydrat, tak?

Witam. Od jakichś 6 miesięcy chodzę na siłownię. Przez cały ten czas, robiłem to jedynie dla kondycji, nie chciałem zalegać przed kompem, ale z drugiej strony nie ćwiczyłem na odwal się. Teraz jednak trochę mnie to zainteresowało, szukam lepszych efektów (teraz są, ale niezbyt znaczne) i ułożyłem sobie dobrą dietę na masę + FBW 3x w tygodniu, a za [...]

Cześć. Jestem po sporej redukcji(ok. 13kg), którą skończyłem w połowie lipca. Od miesiąca siedzę na masie i za tydzień lub dwa planuję zacząć cykl kreatyny mono + purple wraath ( w dt. 5g mono i porcja purple przed treningiem, po treningu 5g mono ; w dnt. 5g mono rano). Chciałbym prosić o ocenę mojego planu. Planuję trenować systemem 2-1-1-1 czyli [...]

[...] się go tak jak należy albo się nie robi wcale. Nie ma najmniejszego sensu bicie omy przez 5 tygodni. Długie estry, w niej zawarte, nawet nie zdążą się rozkręcić. Wiesz, to tak jakbyś chciał pierwszy raz spróbować seksu z prostytutką i wsadziłbyś jej tylko raz na chwilę, żeby zobaczyć jak to jest ale, żeby było jak najmniej efektów ubocznych }:-(

[...] wiec powoli i bedzie ok. mam nadzije ze teraz jest westarczajaca liczba informacji zebyscie udzielili mi jakies porad.a wracajac do mojego cyklu nie chce bic duzo omy na pierwszy cykl,chce miec minimum skutkow ubocznych po tym cyklu.na oslobke hepatil. ome chce bic 1 strzal na tydzin a wino 25g dziennie przez miesiac.rozmawialem z lekarzem i [...]

Witam Panie Piotrze po raz kolejny :) Chciałbym zacząć swój drugi cykl na kreatynie, pierwszy odbył sie na cm3. Myślę nad zakupem tego samego jabłczanu albo Creatine Muscle Pharm 300g. Do tego dekstroza i albo białko albo aminokwasy bcaa. Co Pan by polecił. Cm3+ bialko, Cm3+bcaa czy może zamiast cm3 tą kreatynę z MP? Pozdrawiam Filip

[...] wolałbym ze trzy inne szkolenia-warsztaty odbyć. Nawet do Zielonej Góry się przejechać na tydzień i pochodzić na treningi z Tamtą ekipą. Nieważne. Ważne są inne sprawy. Mój pierwszy dzień rozmaitości. No, bez przesady. Moje wszystkie treningi to były dni rozmaitości. Timer ustawiony na 35 minut i nie ma przebacz. Na dzień dobry wycisnąłem sobie [...]

dobra to w takim razie pierwszy cykl zrobie na tej z SFD a nastepny wypróbuje jakąś inna. xD Mam jeszcze takie nietypowe pytanie odnosnie WF-u w szkole. Jesli jestem na masie to powinienem sie opierdzielac podczas tych lekcji czy raczej cwiczyc intensywnie? Wf mam 2x w tygodniu, dodam ze duzo biegamy grajac zazwyczaj w kosza. Co o tym sadzicie? :D

Witam.Jestem na cyklu z propa i wina.To jest mój pierwszy cykl i chyba bierze mnie gino.Objawy zauważyłem dzisiaj rano.Wyczułem kuleczkę w dolnej części prawego sutka, który przy dotyku lekko boli.Teraz mamy godz.17:30, a moj sutek troszke spuchł i się zaczerwienił.Z daleka wygląda jak rozlany.Załączam zdjęcie: [...]

[...] nie wiem jak mogła mi Twoja wiadomość uciec :O Aż mi głupio.... (pewnie przeskoczyłam stronę, bo czytałam na tel) Skok obciążenia przysiad (z 21 kg na 31 kg): robiłam pierwszy raz 3 serie i bałam się (chyba), że nie pociągnę ponad 30 kg 3, więc na rozruch wzięłam 21... ale zwykle biorę 30. Tamto 33 kg to nie na maxa (rozumiem, że MAX to [...]

Witam. Rok temu przebyłem mój pierwszy cykl testosteronowy (Teraz mam 23 lata). Od czasu skończenia go zauważyłem, że mam problem z potencją. Myślałem, że z czasem będzie się naprawiać ale rok minął a nadal muszę się bardzo starać psychicznie i fizycznie, żeby mi stanął a jak już stanie to moment, chwila przerwy i już opada. Cykl nie był [...]

[...] po treningu. Myślę, czy w dni z treningiem regularnym nie jeść mocniejszego drugiego śniadania. Bieganie ranne mi się podoba. Tylko muszę sobie upiec blachę ciastek na pierwszy posiłek (mąka razowa, kleik ryżowy, miód, owoce suszone). Kilka takich ciastek, filiżanka kawy i można biegać. Jutro załatwię sprawę kaszą manną albo jogurtem i [...]

jak rozplanować pierwszy cykl na mecie?

[...] od strony treningu jak i miski (kaloryczność i jakość produktów) jutro trening wg splitu z nowym podziałem, będzie szedł grzbiet (góra dół), triceps, przedramiona, na pierwszy ogień chciałem robić mc i nie wiem jak to będzie do jutra z tą obolałością potreningową (będą szły większe ciężary) - ale trzeba być twardym nie mientkim opracowałem [...]